반응형 테더2 “설마 이게 효과 있다고?” 밤에 딱 이것만 하면 탄수화물 걱정 끝! 흰밥, 빵, 파스타와 같은 탄수화물 음식을 먹고도 체중 증가를 피하는 방법에 대해 많은 관심이 있습니다. 특히, 저녁 식사 후 간단한 습관을 통해 이러한 음식을 섭취하면서도 체중을 관리할 수 있다는 주장이 주목받고 있습니다. ▶ 탄수화물 섭취 후 체중 증가를 피하는 방법탄수화물은 에너지의 주요 공급원이지만, 과도한 섭취는 체지방 증가로 이어질 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 방법을 통해 탄수화물 섭취 후 체중 증가를 방지할 수 있습니다. 탄수화물 식품을 조리한 후 식혀서 섭취하면, 그 속의 전분이 '저항성 전분(Resistant Starch, RS)'으로 변하여 건강에 유익한 효과를 가져올 수 있습니다. 이러한 변화는 특히 체중 관리와 혈당 조절에 관심이 있는 분들에게 주목받고 있습니다. .. 2025. 5. 17. "호텔 샴푸, 알고 쓰셨나요? 직원이 말하는 충격적인 진실" 최근 한 호텔 직원이 SNS에 올린 영상이 100만 회 이상의 조회수를 기록하며, 호텔에서 제공하는 대용량 샴푸와 같은 공용 세면용품의 위생 문제에 대한 우려가 확산되고 있습니다 🧴 호텔 공용 세면용품의 위생 문제이 기사를 제보한 호텔 직원은 욕실 선반 위에 비치된 대용량 샴푸, 컨디셔너, 바디워시 같은 호텔 어메니티를 절대 사용하지 말라"고 경고했습니다. 그는 용기 뚜껑을 열어 보이며 "누구든 이 안에 표백제 같은 어떤 다른 물질을 넣을 수 있다"고 말했습니다 . 또한, 한 항공사 승무원은 호텔의 얼음통, 커피머신, 일회용 컵 등에 위생 문제가 있을 수 있다며 주의를 당부했습니다 다수의 글로벌 호텔 체인들은 환경 보호와 일회용 플라스틱 줄이기 캠페인의 일환으로 기존의 일회용 어메니티를 대용량 공.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
